Krátka poznámka o handpane
Netradičný vzhľad handpanu, jeho mystické tóny a jeho využitie v praktikách ako je meditácia spôsobujú, že mnohí ľudia považujú handpan za orientálny nástroj s dávnymi koreňmi. Samozrejme, mnohí „profesionáli“ v oblasti predaja robia všetko pre to, aby túto predstavu posilnili, ale je to úplne nesprávne!
Handpan má svoj pôvod v… Švajčiarsku. A je to nástroj, ktorý pochádza… z roku 2000.
Ak vám nejaký „odborník“ zaručí, že ide o starobylý nástroj používaný mníchmi zo Shaolinu už tisíce rokov, vedzte, že buď vám vedome klame, alebo nemá o tejto téme ani potuchy.
Hang, predchodca všetkých handpanov, bol vytvorený v roku 2000 Félixom Rohnerom a Sabrinou Schärerovou, dvoma výrobcami bicích nástrojov, ktorí chceli vytvoriť nový kovový bicí nástroj, na ktorý by sa dalo hrať priamo rukami.
Inšpirovali sa skutočne starými orientálnymi nástrojmi, ako je gong alebo ghatam, ale aj oveľa menej exotickými predmetmi, ako je zvonček (áno, ten, ktorý zvoní na krkoch kráv na horských pastvinách) a hudobná píla.
Zaujímavosťou je, že úspech hangu sa nepáčil jeho tvorcom, ktorí si želali, aby zostal nástrojom pre zasvätených. Potom, čo od všetkých potenciálnych kupujúcich požadovali motivačný list, v roku 2014 jednoducho zastavili výrobu. Dnes je nemožné kúpiť nový hang, ale mnohí výrobcovia ponúkajú kvalitné handpany.
Odporúčame vám preto pozrieť si nástroje dostupné na Handpan-Store: francúzskom obchode, ktorý ponúka ručne vyrábané nástroje. Tóny sú všetky ručne vyťukané a stránka ponúka aj personalizovanú službu, vďaka ktorej si môžete vybrať handpan, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám. Handpan-Store sa vyznačuje svojou serióznosťou a profesionalitou a ponúka ceny, ktoré sú vo všeobecnosti nižšie ako v ostatných internetových obchodoch. Neváhajte kliknúť sem, ak si chcete kúpiť handpan profesionálnej kvality.
Prínosy hudby pre meditáciu
Nie je to nič nové: hudba pomáha relaxovať, izolovať sa, zamerať sa na seba samého a meditovať.
Je to „tajomstvo“, ktoré je známe už tisíce rokov. Náboženské obrady takmer vždy sprevádza hudba, či už ide o kresťanskú omšu, irokézsky tanec dažďa, masajský rituál alebo hinduistickú slávnosť.
Hľadanie hudby na relaxáciu je pre človeka niečo prirodzené. Uspávanky pomáhajú batoľatám zaspať, zatiaľ čo ich rodičia si vychutnávajú šum vĺn, zvuk vetra v listoch alebo spev vtákov…
Hudba pomáha mozgu odblokovať sa od vonkajších podnetov a umožňuje dostať sa do duševného stavu, ktorý napomáha relaxácii a meditácii. Samozrejme, nie všetky druhy hudby majú vždy rovnaký účinok na rovnakých ľudí (niektorí prisahajú na heavy metal, aby sa uvoľnili), ale je dokázané, že niektoré zvuky sú prospešnejšie ako iné.
A handpan patrí medzi nástroje, ktoré sa najviac hodia na terapie založené na hudbe a zvukoch…
Prečo nám vibrácie handpanu pomáhajú relaxovať?
Naším cieľom nie je zachádzať do vedeckých detailov, ktoré by „zničili“ všetku mágiu hudby, ale niekoľko vysvetlení je potrebných, aby ste skutočne pochopili, prečo je handpan ideálnym hudobným nástrojom na meditáciu.
Čo je to zvuk?
Zvuk je jednoduchá vibrácia vzduchu, ktorú vydáva hudobný nástroj a ktorá sa dostane až k vašim ušiam. Predstavte si vlnu, ktorá sa šíri po jazere, a budete mať dobrú predstavu o tom, čo je to zvuk, ktorý k vám prichádza.
Prečo existujú rôzne zvuky?
Pretože všetky nemajú rovnakú frekvenciu ani amplitúdu. Vráťme sa k obrazu vlny šíriacej sa po jazere: môžu existovať malé vlny blízko pri sebe, obrovské cunami vzdialené od seba a celá škála vĺn, ktoré existujú medzi týmito dvoma extrémami.
Všetky tieto vlny majú rôzne dôsledky na brehu a to isté platí aj pre vibrácie vzduchu: keď dorazia k našim ušiam, vytvárajú odlišný zvuk.
Majú všetky zvuky podobné účinky?
Samozrejme, že nie! Niektoré sú príjemnejšie, zatiaľ čo iné rušia. Niektoré sú pre ľudské ucho nepočuteľné (napríklad ultrazvuk, na ktorý reagujú psy, zatiaľ čo my nič nepočujeme), ale to nutne neznamená, že nemajú žiadny účinok.
Je to napríklad prípad infrazvuku, „basov“, ktoré sú tak slabé, že ich nevnímame, a ktoré môžu vyvolať pocit nepohody, bez toho aby sme vedeli prečo. Tajomstvo mnohých „strašidelných“ domov bolo objasnené objavením nesprávne nastaveného ventilátora alebo iného zdroja infrazvuku.
Prečítajte si tiež: Ako správne udržiavať handpan?
Prínosy vibrácií handpanu
Na rozdiel od týchto klimatizačných zariadení, ktoré sú zodpovedné za zjavenia duchov, hudobné frekvencie handpanu sú pre človeka neuveriteľne prospešné.
História nám nehovorí, či tvorcovia hangu dosiahli tento úspech vďaka vedeckému výskumu, pomoci mimozemských návštevníkov alebo jednoducho šťastnou náhodou, ale handpan je jedným z mála nástrojov na svete, ktoré majú ideálny frekvenčný pomer.
Každá nota handpanu sa skladá z troch frekvencií: základného tónu, harmonickej oktávy, ktorej frekvencia je presne polovicou frekvencie základného tónu, a kvinty, ktorej frekvencia je presne tretinou frekvencie základného tónu!
To je všetko pekné, ale prečo mi tóny handpanu pomáhajú relaxovať?
Zatiaľ neexistuje vedecké vysvetlenie, ktoré by odôvodňovalo skutočnosť, že niektoré frekvencie vyvolávajú negatívne pocity (strach, nepohodu…), zatiaľ čo iné naopak prinášajú pocit pohody a uvoľnenia.
Na druhej strane, aj keď nevieme, ako fungujú, vieme presne, aké sú tieto frekvencie! A ako sme práve videli, frekvencie vydávané handpanom sú presne tie, ktoré prinášajú pozitívne pocity.
Výhodou je, že na to, aby ste si to užili, nemusíte vedieť dobre hrať na handpane. Každá nota sama o sebe je prospešná a nie je potrebné skladať harmonickú melódiu, aby vám hudba pomohla uvoľniť sa.
V tom spočíva krása handpanu (a pravdepodobne aj dôvod jeho úspechu): v jeho jednoduchosti. Kým husle potrebujú virtuóza, aby vydávali príjemné tóny, každá nota handpanu pôsobí blahodarne na našu myseľ. A to je vedecky dokázané!
Meditácia pri počúvaní handpanu
Nie je nič lepšie a jednoduchšie, ako počúvať niekoho, kto hrá na handpane, aby ste sa dostali do hlbokého stavu relaxácie, ktorý je ideálny na meditáciu. Harmonické tóny vám pomôžu rýchlo nájsť nečakaný vnútorný pokoj a všetky každodenné starosti zmiznú ako mávnutím čarovného prútika, aspoň na chvíľu.
Samozrejme, ideálne je mať možnosť vychutnať si živý koncert a mnohé centrá ponúkajú meditačné sedenia, počas ktorých niekto hrá na handpane. Je však možné to robiť aj v pokoji doma, pri počúvaní videa alebo CD pre tých, ktorí to ešte robia.
Hra na handpane: najlepší spôsob, ako sa uvoľniť
Na meditáciu, teda na vyprázdnenie mysle, nie je hranie na handpane pre začiatočníka najjednoduchšou metódou. Hoci je tento nástroj mimoriadne jednoduchý na používanie a veľmi intuitívny, vyžaduje si predsa len určitú pozornosť.
Tí, ktorí hrajú už roky, majú vyvinuté automatizmy, vďaka ktorým hrajú správne tóny „bez premýšľania“, ale začiatočník sa musí sústrediť, a preto sa mu nedarí „na nič nemyslieť“.
To však neznamená, že na handpan musíte hrať roky, aby ste ocenili jeho prínos!
Sústredenie sa na hru umožňuje nesústrediť myseľ na konkrétnu úlohu a nenechať ju blúdiť. Tak sa vyhneme jej preťaženiu zbytočnými, únavnými a stresujúcimi myšlienkami a postupne cítime, ako sa celé telo uvoľňuje.
Tento princíp, ktorý využívajú aj iné relaxačné metódy (napríklad maľovanie), má vďaka blahodárnym zvukom handpanu desaťnásobne väčší účinok. Práve preto sú všetci, ktorí začínajú s handpanom, okamžite očarení týmto jednoduchým nástrojom, ktorého pozitívne účinky sú takmer okamžité.
Záver
„Moderný“ charakter handpanu odrádza niektorých ľudí, ktorí si myslia, že iba tradičné nástroje môžu pomôcť pri meditácii a relaxácii. Pravda je však úplne iná a fakty dokazujú, že zvuky vydávané handpanom sú neuveriteľne prospešné pre naše telo i myseľ.
